Berbagai Cara Menjaga Kesehatan Mata Kita akan sangat berguna bagi anda. Menjaga kesehatan mata merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk anda perhatikan. Bisa anda bayangkan sendiri betapa tidak nyamannya ketika mata anda sakit. Selain itu, memakai kaca mata sebenarnya juga tidaklah menyenangkan. Bagi sebagian orang yang tidak memakai kacamata, barangkali mereka berpikiran bahwa itu modis, tapi sebenarnya itu sama sekali tidak menyenangkan dan mata akan terasa sangat capek bila harus terus-menerus menggunakan kaca mata.
Baca Juga Artikel Tips Kecantikan Sebelumnya :
Apabila tidak menggunakannya, kepala juga pusing karena mata tidak bisa mendapatkan fokus yang jelas ketika melihat. Oleh karena itu, Berbagai Cara
Menjaga Kesehatan Mata Kita akan sangat berguna bagi anda, baik anda yang sudah merasakan efek dari mata yang tidak sehat atau anda yang masih memiliki mata yag sehat.
Berbagai Cara Menjaga Kesehatan Mata Kita yang mudah dilakukan
Berbagai Cara Menjaga Kesehatan Mata Kita yang pertama adalah mengatur pola makan anda. Dalam hal ini, pengaturan pola makan yang dilakukan bukan sekedar untuk menurunkan berat badan, tapi lebih pada bagaimana anda mengatur pola makan anda dengan komposisi nutrisi yang seimbang. Untuk menjaga kesehatan mata, makanan harus memiliki nutrisi seimbang, oleh karena itu harus ada sayuran dan buah-buahan, terutama yang mengandung vitamin A, C dan E. Tiga vitamin tersebut adalah vitamin yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata. Dengan pola makan yang seimbang ini, tentu bukan sekedar mata saja yang sehat, tapi juga seluruh tubuh.
Berbagai Cara Menjaga Kesehatan Mata Kita lain yang bisa anda lakukakan adalah melakukan istirahat yang cukup. Hal ini bisa menjadi cara untuk mengistirahatkan mata. Selain itu, anda juga mulai membiasakan untuk tidak mengetik, menonton tivi atau membaca buku dengan posisi tiduran. Saat membaca atau mengerjakan sesuatu, anda sebaiknya juga menjaga jarak yang aman, yaitu sekitar 25 cm. Apabila anda memang orang yang sering menghabiskan waktu di depan komputer atau buku, anda perlu membiasakan senam mata. Ini adalah kegiatan menggerakkan mata ke atas, bawah , kiri, kanan dan menutupnya beberapa saat. Cara ini akan membuat mata rileks setelah membaca atau bekerja di depan komputer.
Judul :
Berbagai Cara Menjaga Kesehatan Mata Kita
Deskripsi : Berbagai Cara Menjaga Kesehatan Mata Kita akan sangat berguna bagi anda. Menjaga kesehatan mata merupakan salah satu hal yang sangat pentin...
Penulis :
Peluang Usaha on
Monday, April 28, 2014
Rating :
4.5 oleh
18 Orang