Cara menambah berat badan secara alami dan aman yang akan kami ulas pada saat ini tentu saja bisa anda coba untuk menambah bobot badan anda, cara tersebut akan kami sampaikan untuk anda dalam artikel yang satu ini. Sebagian orang pada umumnya menginginkan tubuh yang ideal, tidak terlalu gemuk atau terlalu kurus. Namun untuk menambah berat badan ini ada beberapa hal yang harus anda perhatikan. Menambah berat badan tidak hanya dari makanan yang kita konsumsi saja, akan tetapi kesahatan tubuh kita juga harus tetap diperhatikan, seperti istirahat yang cukup, berolahraga, pola hidup sehat dan lain-lain. Bila anda ingin menambah porsi makan anda, gantilah dengan makanan yang banyak mengandung protein dan vitamin yang tinggi. Berikut ini kami akan memberikan beberapa cara menambah berat badan dengan cara yang alami dan aman.
Inilah cara menambah berat badan secara alami dan aman:
- Menambah porsi makan – cara alami yang pertama yaitu dengan menambah porsi makan anda dengan makanan yang kaya akan nutrisi. Perbanyaklah untuk mengkonsumsi sayuran, selain menyehatkan sayuran ini mengandung berbagai vitamin yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Untuk itu, gantilah cemilan anda dengan buah atau salad. Selain menyehatkan, juga dapat meningkatkan berat badan anda bertambah.
- Berolahraga – cara menambah berat badan secara alami dan aman yang berikutnya adalah dengan membiasakan diri untuk berolahraga. Selain makanan yang sehat, berolahraga juga perlu anda lakukan untuk menjaga metabolisme tubuh anda. Cukup dengan olahraga ringan seperti senam atau jogging.
- Tidur yang cukup – selain cara-cara diatas, hal yang harus anda perhatikan adalah waktu untuk tidur. Biasakanlah untuk tidur tidak terlalu larut, sebab kurang tidur ini bisa menjadi salah satu penyebab menurunnya berat badan. Selain itu, begadang juga sangan tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, jika anda ingin menjalankan program menambah berat badan ini, mulai sekarang biasakanlah untuk tidur yang cukup. Dengan istirahat yang cukup, akan membuat tubuh anda lebih segar pada pagi harinya.
- Hindari makan sambil minum – bila anda ingin berat badan anda bertambah, sebaiknya tidak banyak minum pada saat makan. Hal ini dapat membuat perut anda cepat kenyang yang pada akhirnya proses penambahan berat badan anda akan terhambat. Untuk itu, sebaiknya minumlah setelah selesai maka, ini akan membuat porsi makan anda meningkat.
Itulah beberapa cara menambah berat badan secara alami dan aman yang dapat kami sampaikan, semoga
tips dan trik alami yang kami berikan ini dapat bermanfaat untuk anda.
Judul :
Cara Menambah Berat Badan Secara Alami dan Aman
Deskripsi : Cara menambah berat badan secara alami dan aman yang akan kami ulas pada saat ini tentu saja bisa anda coba untuk menambah bobot badan anda...
Penulis :
Unknown on
Sunday, January 26, 2014
Rating :
4.5 oleh
18 Orang